Dein Guide zum Start – Reformer Pilates für Einsteiger:innen
Du möchtest Reformer Pilates ausprobieren, bist aber unsicher, was dich erwartet? Gute Nachricht: Reformer Pilates ist ideal für Einsteiger:innen – gerade weil das Training klar geführt, strukturiert und individuell anpassbar ist.
Wie läuft eine erste Class ab?
Eine Reformer Pilates Class bei Ritmo dauert 50 Minuten. Du wirst Schritt für Schritt durch die Übungen geführt und lernst den Reformer in ruhigem Tempo kennen. Ziel ist es, Sicherheit in den Bewegungen zu gewinnen und ein erstes Gefühl für das Training zu entwickeln.
Schon nach der ersten Stunde berichten viele von einem besseren Körpergefühl, mehr Aufrichtung und aktivierter Körpermitte. Reformer Pilates setzt dort an, wo Stabilität entsteht – im Core – und verbindet Kraft mit bewusster Bewegung und Musik.
Der wichtigste Tipp zum Start: offen bleiben, ohne Leistungsdruck trainieren und den eigenen Rhythmus finden.
Schon nach der ersten Stunde berichten viele von einem besseren Körpergefühl, mehr Aufrichtung und aktivierter Körpermitte.
Welche Class ist die richtige zum Start?
Für Einsteiger:innen ist die Reformer Basic Class der ideale Einstieg. Hier werden die Grundlagen erklärt, Bewegungen sauber aufgebaut und das Training bewusst geführt.
Wer bereits sportlich ist oder Bewegungserfahrung mitbringt, kann auch direkt mit einer Reformer Flow Class starten – dynamischer, aber weiterhin klar angeleitet und gut anpassbar.
Die Widerstandsfedern ermöglichen sowohl sanfte als auch intensivere Varianten. Deshalb ist das Training auch für Wiedereinsteiger:innen oder nach längeren Pausen geeignet.
Die Widerstandsfedern ermöglichen sowohl sanfte als auch intensivere Varianten.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, sowie Grip Socks für sicheren Halt auf dem Reformer. Alles Weitere ist im Studio vorhanden. Falls du noch keine Grip Socks hast, kannst du diese direkt bei uns im Studio kaufen. Aus hygienischen Gründen ist das Training barfuss bei uns nicht erlaubt.
Willst du mehr Energie, Flow und ein gutes Gefühl?
Komm vorbei und spüre, was in dir steckt. Monica freut sich, von dir zu hören.