Mehr als nur Training – wie Reformer Pilates deinen Körper verändert
Reformer Pilates ist kein kurzfristiger Trend. Die Methode überzeugt durch ihre nachhaltige Wirkung auf Kraft, Haltung und Beweglichkeit und wird deshalb von Profisportler:innen genauso geschätzt wie von Einsteiger:innen.
Was macht Reformer Pilates so effektiv?
Der Reformer ist ein speziell entwickeltes Trainingsgerät mit beweglicher Liegefläche, Federn und Seilzügen. Der variable Widerstand ermöglicht ein kontrolliertes, präzises Ganzkörpertraining, das gleichzeitig fordert und unterstützt.
Im Gegensatz zu vielen klassischen Workouts wird nicht isoliert trainiert, sondern ganzheitlich. Jede Bewegung beginnt im Core und bezieht den gesamten Körper mit ein.
Der variable Widerstand ermöglicht ein kontrolliertes, präzises Ganzkörpertraining, das gleichzeitig fordert und unterstützt.
Tiefenmuskulatur statt oberflächliche Power
Reformer Pilates stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden. Diese Muskeln sind entscheidend für eine gesunde Haltung, Stabilität und effiziente Bewegungen im Alltag wie auch im Sport.
Dank der geführten Bewegungen ist Reformer Pilates besonders gelenkschonend. Gleichzeitig lassen sich Übungen intensivieren oder vereinfachen, was das Training für jedes Fitnesslevel geeignet macht.
Mit smarten Accessoires lassen sich Übungen auf oder neben dem Reformer intensivieren und die Tiefenmuskulatur gezielt aktivieren.
Effektiv für Körper und Kopf
In einer 50-minütigen Reformer Class bei Ritmo wechseln sich kraftvolle Sequenzen mit kontrollierten, fliessenden Übergängen ab – stets getragen von Musik. Diese Kombination fördert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch Fokus, Körperbewusstsein und mentale Klarheit.
Reformer Pilates verändert den Körper nicht durch Härte, sondern durch Präzision, Kontinuität und intelligente Bewegung.
Willst du mehr Energie, Flow und ein gutes Gefühl?
Komm vorbei und spüre, was in dir steckt. Monica freut sich, von dir zu hören.